Tiếp tục phần hai với những thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

6. Cà rốt: Có tác dụng kích thích các tế bào trong việc khán thể, bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh truyền nhiễm; bởi trong thành phần của cà rốt có chứa nhiều beta – carotene.

HMD 6

7. Rau xanh: Trong rau xanh có chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất, chất xơ và nhiều loại chất dinh dưỡng khác giúp thúc đẩy hệ miễn dịch phát triển. Những loại rau xanh như rau bina, rau diếp, bông cải xanh, rau mùi và bạc hà nên được bổ sung vào bữa ăn hàng ngày của bạn.

HMD 7

8. Cam: Trong cam có nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp chống lại các bệnh truyền nhiễm và tăng cường khả năng miễn dịch.

HMD 8

9. Đinh hương: Một trong các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa là đinh hương. Đinh hương có khả năng giúp ngăn ngừa nhiều bệnh trong đó có sốt xuất huyết. Giúp tăng cường khả năng miễn dịch và bảo vệ cơ thể.

HMD 9

10. Thực phẩm giàu Protein: Khi bước vào mùa lạnh, nên bổ sung các thực phẩm giàu protein như thịt bò, lợn, gà,… để giúp nâng cao thể trạng, kích thích sinh nhiệt tốt, chống viêm nhiễm và đặc biệt là chống lại các tác nhân gây cảm lạnh.

HMD 10

Có thể bạn quan tâm: Cây an xoa, Nấm lim xanh, Sâm ngọc linh là những loại thảo dược quý rất tốt cho cơ thể. Nó có nhiều tác dụng trong việc tăng cường thể trạng, bảo vệ cơ thể tránh những tác nhân gây bệnh, đặc biệt là ung thư. Riêng đối với cây an xoa, một loại thảo dược dân gian nhưng có nhiều công dụng hiệu quả trong việc bảo vệ lá gan, giúp mang lại cho bạn một lá gan khỏe mạnh.

9158a5cb-9e51-4caa-908d-b17756ae0930

 

cam-ket-ban-hang