11 Gợi Ý Giúp Phòng Chống Ung Thư Của Tiến Sĩ Việt Được Vinh Danh Tại Mỹ (Phần 2)

5. Hạn chế ăn các loại thịt được chế biến sẵn:

Đó chính là xúc xích, hot dog, paté gan… Chúng là các thực phẩm có chứa nhiều chất bảo quản, chất tạo mùi, chất tạo hương, chất phụ gia hoặc phẩm màu độc hại nên sẽ gây hại cho cơ thể.

6. Hạn chế tối đa việc sử dụng thức uống có cồn:

Đó chính là rượu, bia và cả rượu thuốc cũng cần được hạn chế, tốt nhất là không nên sử dụng. Bởi, nếu bạn tiệu thụ thường xuyên các loại thức uống có cồn này, chúng sẽ làm tăng nguy cơ bị xơ gan, một tiền căn của ung thư gan.

7. Tập thể dục điều độ và nhẹ nhàng:

Nam giới mỗi ngày nên tập thể dục ít nhất 40-45 phút, nữ giới thì ít nhất là 35-40 phút mỗi ngày.

Chú ý không để cơ thể bị thừa cân, thiếu cân và phòng ngừa bệnh tiểu đường. Bởi béo phì và tiểu đường sẽ khiến bạn tăng nguy cơ mắc ung thư. Ăn uống đúng bữa, ăn vừa đủ no; ngủ sớm và ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày. Việc tập Yoga, thiền tĩnh tâm, cầu nguyện, thư giãn, làm việc thiện nguyện rất tốt cho sức khỏe.

Hãy sống ở nơi yên tĩnh, thoáng mát, nơi có nhiều cây xanh

8. Sức khoẻ tinh thần rất quan trọng:

Khi chúng ta có tinh thần lạc quan, phấn chấn, vui vẻ, hạnh phúc, thì hệ miễn dịch của cơ thể sẽ hoạt động hiệu quả hơn và tiêu diệt ung thư tốt hơn. Nếu bạn là người bi quan, buồn rầu, hay chán đời thì hệ miễn dịch sẽ hoạt động yếu hơn, cơ thể cũng sẽ sản xuất ra các stress hormone, kích thích phát triển ung thư.

Xem thêm : 11 Gợi Ý Giúp Phòng Chống Ung Thư Của Tiến Sĩ Việt Được Vinh Danh Tại Mỹ (Phần 3)

Quý khách hàng khi có nhu cầu về thảo dược thiên nhiên, xin vui lòng liên hệ với Nguyễn Trần Coop qua những thông tin dưới đây để được tư vấn miễn phí.

Chi tiết hơn tại: https://nguyentrancoop.com