5 Thói Quen Xấu Khi Ngủ Làm Hại Nhan Sắc Của Bạn

Ngủ là thời gian nghĩ nghơi giúp cơ thể hồi phục sau ngày dài học tập và lao động. Tuy nhiên, chúng ta lại vô tình mắc phải một số thói quen xấu ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, tổn hại sức khỏe và sắc đẹp.
Vậy đó là những thói quen xấu nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết ngay dưới đây nhé

Buộc tóc quá chặt
Thói quen không những tổn hại đến mái tóc mà còn ảnh hưởng đến hệ thần kinh, do cấn búi tóc khi nằm, hoặc buộc quá chặt gây đau, mỏi đầu…

Buộc tóc khi ngủ cũng có thể là nguyên nhân gây nên chứng rụng tóc. Chính vì vậy, tốt nhất nên xõa tóc trước khi ngủ để da đầu cũng như phần cơ mặt nối liền với chân tóc được thả lỏng thoải mái, có lại cho quá trình lưu thông máu tốt hơn.

Truy cập internet
Truy cập các thiết bị di động, ipad, laptop là thói quen trước khi ngủ của nhiều người. Tuy nhiên, chúng ta lại ít khi biết rằng ánh sáng phát ra từ các thiết bị trên có tác động đến hệ thần kinh, thị lực gây khó ngủ, đau đầu. Do đó, từ bỏ thói quen trên là cách thức chăm sóc sức khỏe giấc ngủ tốt nhất. Đồng thời hạn chế quầng thâm ở mắt sau mỗi buổi sáng.

Không tẩy trang
Không tẩy trang khiến lớp kem, phấn dính chặt vào da, bịt kín lỗ chân lông nguyên nhân gây viêm da, mụn trứng cá, làn da khô ráp thiếu sức sống. Dù nhiều người biết đây là thói quen xấu tuy nhiên vẫn coi thường, để nguyên gương mặt chưa tẩy trang đi ngủ và hậu quả về lâu dài là sự xuống dốc trầm trọng của nhan sắc.

Thức khuya
Thức khuya là thói quen chung của con người thời đại, thức quá 23h sẽ làm ảnh hưởng đến nhịp sinh học của cơ thể, quá giấc gây khó ngủ, suy giảm chất lượng giấc ngủ.

Không chỉ khiến ngày hôm sau uể oải, mệt mỏi, mất tập trung mà còn là nguyên nhân khiến cho nhan sắc bị suy giảm trông thấy. Với gương mặt nhợt nhạt, những quầng thâm và vết nhăn xung quanh mắt, mất đi vẻ trẻ trung, năng động.

Dùng trà sâm ngọc linh vào buổi chiều tối
Trà sâm ngọc linh là thức uống bổ dưỡng có giá trị sức khỏe cao. Tuy nhiên, sẽ rất hại nếu dùng vào chiều tối, vì cũng tương tự café sâm ngọc linh có khả năng tác động đến hệ thần kinh tạo cảm giác hưng phấn, sảng khoái, căng tràn năng lượng. Phù hợp để bắt đầu ngày mới hơn là đưa mình vào trạng thái nghĩ nghơi. Do đó, sẽ gây khó ngủ khi uống quá muộn.

Muốn ăn ngon ngủ kỹ, đẹp da tốt cho sức khỏe hãy xem Chống Lão Hóa Với Sâm Ngọc Linh được cung cấp từ nguyentrancoop .

Lưu ý: nên dùng trà sâm ngọc linh vào buổi sáng hoặc trưa để chăm sóc sức khỏe, cải thiện giấc ngủ, có lợi trong miễn dịch ngăn ngừa bệnh tật, chống lão hóa, làm đẹp da và tăng tuổi thọ đáng kể. Trà sâm_tinh túy của đất trời.