Ăn nhiều không tăng cân có phải là bệnh không?

Có những người không dám ăn chỉ vì sợ tăng cân, nhưng lại cũng có không ít người ăn nhiều không tăng cân. Ai cũng có nỗi khổ riêng. Nhưng vấn đề là ăn rất nhiều nhưng không lên cân, khiến người mãi xanh xao, gầy ốm. Điều này khiến cho người gầy vô cùng lo lắng, không biết có phải là bị bệnh hay không.

Lý do ăn nhiều không tăng cân

Tăng cân lúc nào cũng dễ hơn là giảm cân, chỉ cần bạn chú ý đến việc cân bằng dinh dưỡng và ăn uống là được.

Để tăng trọng lượng cơ thể cần chú ý năng lượng nạp vào về cả số lượng lẫn chất lượng. Cơ thể không cần ăn nhiều nhưng phải ăn đầy đủ và cân đối các nhóm dinh dưỡng trong khẩu phần ăn.

Do vậy, có thể bạn ăn hoài, ăn nhiều không tăng cân là do những nguyên nhân chính sau:

*Không ăn đủ chất

Bạn ăn nhiều nhưng cần phải phân bố đều các nhóm chất, đừng chỉ chăm chăm vào 1 món mà mình thích. Có 3 nhóm chất cần đảm bảo là chất bột đường, chất béo và chất đạm, ngoài ra vitamin và khoáng chất cũng quan trọng.

*Cơ thể tích nhiều độc tố

Nếu như những chất độc tố, dư thừa không được đào thải hết ra bên ngoài thì chúng sẽ ứ lại, ngăn cản sự hấp thu các chất dinh dưỡng. Cho nên đó là lý do vì sao ăn nhiều không tăng cân.

*Sự hấp thu của cơ thể

Khi thức ăn vào trong cơ thể sẽ trải qua rất nhiều quá trình mới chuyển đổi thành chất dinh dưỡng hấp thu ở mao mạch ruột.

Phần lớn nguyên nhân khiến người gầy ăn nhiều không tăng cân chính là khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng trong đường ruột không tốt, dẫn đến việc ăn nhiều nhưng cơ thể không nhận được bao nhiêu.

Do vậy, nếu bạn ăn nhiều không tăng cân, thì bạn có thể gặp phải vấn đề về sức khỏe. Tốt nhất bạn nên đến khám bác sĩ để được tư vấn cách cải thiện.

Ngoài ra, còn có một số sai lầm mà người gầy thường mắc phải trong quá trình tăng cân của mình, khiến ăn nhiều không tăng cân:

– Nhiều người vẫn nghĩ ăn nhiều chất béo sẽ mau tăng cân. Nhưng đây hoàn toàn là sai lầm, ăn nhiều chất béo chỉ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

– Ăn uống vô tội vạ, liên tục khiến cho hệ tiêu hóa làm việc quá tải, dẫn đến hệ tiêu hóa bị yếu đi, cản trở quá trình hấp thu.

Bí quyết tăng cân hiệu quả, an toàn

Người gầy muốn tăng cân tự nhiên và khỏe mạnh cần phải chú ý đến những lưu ý, tránh việc ăn nhiều không tăng cân thì lại uổng phí.

Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ thời gian và kiên trì để thực hiện, vì vậy bạn có thể nhờ sự hỗ trợ từ thực phẩm chức năng Thuốc tăng cân Wisdom Weight.

Tham khảo: Người gầy uống Thuốc tăng cân Wisdom Weight có an toàn không?