Bảo vệ sức khỏe trước những thực phẩm gây hại cho gan dịp cuối năm

Thời điểm cuối năm đã đến, đây là lúc diễn ra nhiều dịp vui và tiệc tùng. Bạn thường hòa nhập với cuộc vui và ăn uống thỏa thích mà quên đi việc bảo vệ sức khỏe.

Lúc này những thực phẩm gây hại cho gan rất dễ bị tiêu thụ nhiều. Chúng có dịp tiếp cận và tấn công vào gan.

Đâu là những thực phẩm gây hại cho gan dịp cuối năm?

Chất độc hại ẩn chứa trong thực phẩm sẽ gây hại trực tiếp đến sức khỏe. Trong đó gan là bộ phận hứng chịu nhiều nhất, khiến nó dễ bị mắc bệnh.

Những thực phẩm gây hại cho gan dịp cuối năm, lễ tết có thể kể đến như:

– Thức ăn có nhiều dầu mỡ: các món ăn chiên, nướng, xào luôn hấp dẫn và không thể thiếu trong các bữa tiệc. Nhưng những chất béo này rất dễ tích tụ mỡ trong gan và gây nên gan nhiễm mỡ, làm giảm chức năng gan.

– Bánh mứt, thực phẩm chế biến sẵn: có những lúc quá bận rộn, thực phẩm chế biến sẵn như đồ nguội, đồ đóng hộp là lựa chọn nhanh chóng. Các chất phụ gia, chất bảo quản sẽ tích tụ lại ở gan.

– Rượu bia: Các thức uống này sẽ làm cho các tế bào gan phải hoạt động vất vả để chuyển hóa cồn. Và gan rất dễ bị nhiễm độc và gây viêm.

Do vậy, bạn nên có sự cẩn thận trong việc ăn uống và hạn chế những thực phẩm gây hại cho gan dịp cuối năm.

Gan cần được bảo vệ và tiếp sức vào cuối năm

Không chỉ bị ảnh hưởng bởi thực phẩm gây hại cho gan dịp cuối năm mà gan còn chịu tác động do thói quen sinh hoạt bị xáo trộn.

Đứng trước nguy cơ hàng ngày phải đưa vào cơ thể những thực phẩm gây hại cho gan, ngoài việc hạn chế sử dụng chúng ra thì cần phải chủ động bảo vệ gan và tăng cường hệ miễn dịch.

Sau đây là một số cách giúp giảm thiểu tác hại cho gan từ thực phẩm cuối năm:

– Chọn thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng, là thực phẩm tươi sống và đảm bảo vệ sinh.

– Tránh những thực phẩm chứa nhiều chất bảo quản, nhiều phụ gia, hương liệu, thực phẩm có màu sắc bất thường.

– Hạn chế sử dụng những thực phẩm chế biến sẵn, đóng hộp.

– Nên ăn chín uống sôi, bảo quản thực phẩm hợp vệ sinh.

– Tăng cường các biện pháp bảo vệ gan, giải độc gan trong thời điểm này. Các dược liệu tự nhiên như Cây An Xoa sẽ làm tốt nhiệm vụ thải độc, thanh nhiệt và tăng sự bảo vệ, phòng ngừa bệnh gan.

Để cơ thể của mình luôn khỏe khoắn dù không bỏ lỡ cuộc vui nào, bạn hãy có sự hạn chế những thực phẩm gây hại cho gan và chú ý điều tiết lại thói quen sinh hoạt nhé.