Bí quyết cho người gầy nhanh chóng tăng cân bằng trứng gà

Người gầy muốn tăng cân thì phải nên chọn những thực phẩm lành mạnh, nhưng chứa nhiều dinh dưỡng và calo. Đã rất nhiều người gầy ốm chia sẻ bí quyết tăng cân bằng trứng gà và rất mừng vì hiệu quả mà nó mang lại.

Nếu bạn còn chưa biết bí quyết này thì còn chờ gì mà không tìm hiểu!

Vì sao nên chọn ăn trứng gà để tăng cân?

Tăng cân bằng trứng gà được cho là bí quyết lý tưởng cho nhiều người gầy, dù đó là người già hay trẻ em.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, trong 100g trứng gà có:

7g protein
2g gluxit
5g lipit
Rất giàu vitamin A cùng vitamin nhóm B (B1, B2, B6, B12), vitamin E và D.

Còn trong Đông y, trứng gà giúp giải độc, làm mát cơ thể, ích khí bổ huyết. Vì vậy người gầy nên chọn thực đơn tăng cân bằng trứng gà là có cơ sở khoa học.

Bí quyết tăng cân bằng trứng gà người gầy nên biết

Tăng cân bằng trứng gà vừa rẻ tiền, vừa dễ chế biến, bất cứ người gầy nào cũng có thể áp dụng. Thực đơn với trứng gà không chỉ đơn thuần có trứng, bạn hoàn toàn có thể kết hợp nó với nhiều thực phẩm dinh dưỡng khác.

Salad trứng luộc

Cách để giữ trọn vẹn chất dinh dưỡng của trứng là luộc và chiên. Với món trứng luộc nếu ăn không thì sẽ dễ ngán nên kết hợp với salad là điều tuyệt vời.

Bạn chỉ cần dùng salad, cà chua rửa sạch, cắt thái tùy thích. Sau đó trộn đều với hỗn hợp dầu giấm hoặc mayonnaise. Dùng thêm 2 quả trứng gà luộc chẻ đôi hoặc chẻ tư bày lên trên là hoàn tất.

Món ăn tăng cân bằng trứng gà này sẽ thích hợp cho mỗi bữa cơm, giúp tăng vị giác và bổ sung thêm lượng rau quả cho bữa ăn.

Bánh mì ốp la

Món ăn này thì rất đơn giản, bạn chỉ cần chiên 2 quả trứng vừa chín tới. Ăn kèm với bánh mì và một ít rau, cà chua là đã có ngay bữa sáng tăng cân bằng trứng gà.

Trứng gà hấp ngọt

Ngoài những món mặn tăng cân bằng trứng gà, thì một món ngọt từ trứng cũng rất thích hợp cho những bữa phụ.

Nguyên liệu cần có: 2 quả trứng gà, 1 muỗng cà phê mật ong và sữa đặc. Trước tiên bạn cho trứng ra chén, đánh đều. Sau đó tiếp tục cho sữa đặc và mật ong vào, và đánh tiếp. Cuối cùng đem đi hấp chín là hoàn tất.

Vậy là bạn đã biết thêm được cách tăng cân bằng trứng gà. Tuy nhiên, nếu bạn muốn tăng cân nhanh chóng hơn thì có thể dùng thêm sản phẩm hỗ trợ như Thuốc tăng cân Wisdom Weight.

Chỉ cần mua đúng sản phẩm chính hãng, bạn sẽ hoàn toàn yên tâm nhận được hiệu quả và độ an toàn mà sản phẩm mang lại.

Tham khảo: Lý do người gầy nên cẩn thận với thuốc tăng cân cấp tốc