Bí quyết uống sữa tăng cân cho người gầy

Sữa là một trong những loại thực phẩm dinh dưỡng, tiện dụng đối với người gầy. Uống sữa tăng cân chính là giải pháp hỗ trợ tăng cân tuyệt vời. Bạn có thể chọn sữa tăng cân chuyên dụng hoặc sử dụng một số loại sữa sau đây.

Nên chọn uống sữa tăng cân như thế nào?

Nếu không có điều kiện để đầu tư những loại sữa chuyên dùng cho việc tăng cân, thì bạn có thể chọn một số loại sữa thông thường, nhưng lại rất thích hợp cho người muốn tăng cân nhanh. Có thể kể đến như:

– Sữa tươi: trong sữa tươi giàu dinh dưỡng như protein, vitamin A, B1, B12, canxi, chất béo… giúp cung cấp năng lượng, cải thiện cân nặng tốt. Bạn nên chọn uống sữa tăng cân là sữa nguyên kem, chưa tách béo.

– Sữa ngũ cốc, rau quả: khi kết hợp sữa chung với các loại thực phẩm như đậu phộng, đậu nành, gạo, bí đỏ… sẽ tăng hàm lượng dinh dưỡng. Uống sữa tăng cân này sẽ thơm ngon, hấp dẫn hơn

– Ngoài ra, bạn có thể chọn sữa chua để kích thích vị giác, cũng là một cách uống sữa tăng cân mà có lợi cho hệ tiêu hóa, tăng lợi khuẩn, giúp đường ruột khỏe mạnh.

– Sữa đặc: sữa đặc có thành phần chính là sữa bò và đường, có hàm lượng lớn calo protein, đường, chất béo cô đặc. Sữa đặc là nguồn dinh dưỡng rất tốt. Ngoài uống sữa tăng cân, bạn có thể dùng bánh mì chấm sữa đặc, ăn chung với hoa quả tươi.

Uống sữa tăng cân như thế nào cho hiệu quả?

Uống sữa vừa ngon, vừa tiện lợi, nhưng người muốn cải thiện cân nặng cần biết những mẹo nhỏ để tăng hiệu quả khi uống sữa tăng cân.

– Không nên uống sữa tươi khi bụng đói, để tránh gây chột bụng. Bạn nên ăn kèm những món nhẹ chung với sữa.

– Không nên uống sữa tăng cân ngay trước khi ăn bữa chính hoặc sau khi ăn khoảng 1 tiếng. Vì sẽ làm no và cản trở tiêu hóa, hấp thu chất từ bữa chính.

– Thời điểm uống sữa tăng cân tốt nhất là ở những bữa phụ, trước khi đi ngủ.

Tăng cân hiệu quả bằng Thuốc tăng cân Wisdom Weight

Bên cạnh việc chọn uống sữa tăng cân nhanh chóng. Người gầy có cơ địa khó tăng cân thì hãy bổ sung thêm một loại thực phẩm chức năng tên gọi là Thuốc tăng cân Wisdom Weight.

Đây là loại thuốc được nhập khẩu chính hãng từ Indonesia, nên rất an toàn khi sử dụng và có thành phần gồm vitamin K, C, soyblecethin, protein.

Thuốc tăng cân Wisdom Weight giúp thêm nguồn dưỡng chất và tăng cường khả năng hấp thu của cơ thể, đem lại cảm giác ăn uống ngon miệng hơn. Thuốc tăng cân Wisdom Weight sẽ giúp bạn có được thân hình đầy đặn như mong đợi nhưng vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Tham khảo: Hướng dẫn sử dụng và bảo quản Thuốc tăng cân Wisdom Weight