Các nguyên tắc vàng bảo vệ tim mạch

Theo nhiều thống kê từ WHO, trong những năm qua thì bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Các nguyên nhân chính của bệnh tim mạch là sử dụng thuốc lá, không vận động thường xuyên, chế độ ăn uống không lành mạnh và thường xuyên sử dụng đồ uống có cồn. Vậy, có những cách nào để bảo vệ tim mạch. Hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết sau.

Tình hình bệnh tim mạch tại Việt Nam

Theo WHO, mỗi năm có 17,5 triệu người tử vong do mắc các bệnh về tim, cứ 2 giây sẽ có một người chết vì tim mạch và cứ 5 giây sẽ có người chết vì bệnh tim. Trong đó tỉ lệ bệnh tim đang ngày càng gia tăng ở những nước đang phát triển nhất là Việt Nam, tỉ lệ mắc bệnh tim mạch và nhồi máu cơ tim, đột quỵ cũng đang ngày càng trẻ hóa tại nước ta.

Hiện nay bệnh tim mạch là hậu quả của quá trình công nghiệp hóa, đô thị hóa, thay đổi lối sống nhanh chóng ở các khu vực. Chi phí chữa bệnh cũng đang tạo gánh nặng đến nền kinh tế quốc gia, là một bài toán đau đầu của ngành y tế.

Các nguyên nhân chính gây ra bệnh lý về tim mạch

Các nguyên nhân gây bệnh có thể là do nguyên nhân lây nhiễm và không lây nhiễm. Trước những năm 1900 các nguy cơ gây bệnh là do vi khuẩn, nhiễm khuẩn. Nhưng hiện nay với sự thay đổi về mọi mặt của đời sống xã hội đã dấy lên làn sóng bệnh tật mới – bệnh tim mạch không lây nhiễm. Đây là thuật ngữ chỉ các loại bệnh liên quan đến tim và mạch máu không do nguyên nhân nhiễm khuẩn mà do tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, tai biến mạch máu não,…

Các nguyên tắc vàng bảo vệ tim mạch

Mặc dù tỷ lệ mắc bệnh tim ngày càng tăng và tỷ lệ tử vong do đột quỵ ngày càng nhiều, tuy nhiên vẫn còn nhiều người chủ quan với căn bệnh giết người thầm lặng này. Sau đây là những cách bảo vệ tim mạch của bạn:

• Theo dõi lượng cholesterol.
• Không uống nhiều bia rượu.
• Uống nhiều nước hàng này, giảm đồ uống có ga, quá nhiều đường.
• Thường xuyên theo dõi và kiểm tra chỉ số huyết áp.
• Hạn chế sử dụng thuốc lá.
• Thường xuyên vận động và vận động với cường độ hợp lý.
• Giảm cân đối với người bị béo phì.
• Thư giãn tinh thần, giảm stress.
• Đi khám sức khỏe định kỳ để tầm soát bệnh.

Bên cạnh đó, một loại thảo dược giúp hỗ trợ tim mạch rất tốt đó là Tam thất bắc. 

Theo hóa học, trong rễ cây tam thất bắc chứa nhiều các nhóm thành phần hóa học, như Saponin (4,42–12%), Ginsenosides như Rb1, Rb2,… và Glucoginsenosid.Trong rễ cây tam thất có tinh dầu.  Ngoài ra còn có chứa flavonoid, phytosterol, polysaccharid, muối vô cơ.

Đối với tim mạch, tam thất có tác dụng tiêu huyết ứ, bổ huyết, chữa các chứng đau do huyết ứ trệ (như co thắt động mạch vành, rối loạn tuần hoàn ngoại biên…)

Tác dụng bảo vệ động mạch vành, ổn định đường huyết và hạn chế phát sinh tích tụ các chất béo lipd, cholestorol, giảm nguy cơ suy tim, sơ vữa, tắc nghẽn động mạch.

Để mua Tam thất bắc hỗ trợ tim mạch, các bạn có thể tham khảo tại Công ty Nguyễn Trần, là nơi có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực cung cấp các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên và đảm bảo 100% sự uy tín và chất lượng.

Tham khảo: Phòng bệnh ung thư gan với những cách sau đây.