Cách chữa nhức mỏi xương khớp tại nhà dễ làm nhất

Nhức mỏi xương khớp là vấn đề thường gặp ở người lớn tuổi, người hay lao động nặng… Những cơn đau mỏi sẽ khiến cơ thể uể oải, tay chân yếu sức, không muốn làm việc hoặc khiến bạn ngủ không ngon giấc.

Nhưng đừng phiền não nữa! Nguyễn Trần Coop sẽ mách ngay cho bạn những cách chữa nhức mỏi xương khớp tại nhà mà bạn có thể áp dụng hằng ngày.

Cách chữa nhức mỏi xương khớp bằng Nấm Lim Xanh

Nấm Lim Xanh là một loại thảo dược quý nên có sẵn ở trong nhà, bởi nó không chỉ giúp bạn chữa nhức mỏi xương khớp mà còn có thể hỗ trợ chữa bệnh gan, huyết áp, tiểu đường, gout…

Các dược chất có trong nấm như Germanium, Polysaccharide, Acid Ganoderic có tác dụng tốt đối với xương khớp như sau:

– Tăng lượng oxy đến các cơ, xương khớp, giảm mệt mỏi cơ thể

– Tăng cường lưu thông máu huyết, cải thiện tình trạng tê mỏi tay chân

– Đào thải các độc tố, giảm đau nhức

– Kháng viêm, kiểm soát các cơn đau mỏi xương khớp

– Tăng cường hệ miễn dịch

– Giúp cơ thể khỏe khoắn, có sinh lực, ăn ngon, ngủ sâu hơn

Chữa nhức mỏi xương khớp bằng Nấm Lim Xanh cũng không cầu kỳ. Bạn chỉ cần lấy 50g nấm đã rửa sạch, cắt nhỏ, sắc với 2 lít nước, để sôi một lúc và uống hằng ngày.

Ngoài ra, nếu không gặp vấn đề về gan và thận hay các bệnh lý khác, bạn cũng có thể dùng rượu ngâm từ Nấm Lim Xanh cũng rất tốt. Nhưng mỗi ngày chỉ uống 1-2 ly nhỏ trong bữa ăn, không quá 100ml cả ngày.

Và để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn phải nhất thiết mua được Nấm Lim Xanh đảm bảo hàng thật, chất lượng tốt, không bị tẩm hóa chất trong quá trình sơ chế, bảo quản.

Chữa nhức mỏi xương khớp bằng một số liệu pháp khác

*Ngâm chân trong nước nóng

Cách chữa nhức mỏi xương khớp này cực đơn giản nhưng lại rất công hiệu đấy nhé. Bạn chỉ cần chuẩn bị một thau nước nóng khoảng 50 độ C, cho thêm 1 nắm nhỏ muối hột vào.

Những người hay đau nhức cơ thể, do đứng lâu, vận động nhiều, mang giày cao gót chỉ cần ngâm 20 – 30 phút mỗi lần sẽ thấy các cơn đau được xoa dịu hẳn, thoải mái, bớt mệt ngay.

Bạn có thể thực hiện 2 lần mỗi ngày, và tốt nhất là hãy làm trước khi đi ngủ nhé.

*Chườm nóng

Với những vùng đau tập trung thì dùng túi chườm nóng áp vào chỗ đau cũng là một cách chữa nhức mỏi xương khớp hiệu quả.

Bạn sẽ rang muối hột, với lá ngải cứu, lá tướng quân và cây cúc tần cho nóng già lên, rồi cho vào túi vải dày, cột chặt miệng. Sau đó từ từ áp và xoa nhẹ vào vùng đau, nên cẩn thận kẻo bỏng nhé.

Phần nguyên liệu rang có thể tái sử dụng thêm 1-2 lần nữa. Và bạn có thể áp dụng cho đến khi cơn đau khỏi hẳn.

*Luyện tập yoga

Những bài tập yoga nhẹ nhàng, vừa sức sẽ giúp thư giãn cơ thể, gia tăng sự dẻo dai của gân cốt, hữu hiệu đáng kể với những ai đang mắc bệnh xương khớp.

Không chỉ vậy, liệu pháp này còn giúp đánh tan những mệt mỏi, căng thẳng về đầu óc, giúp định thần, chống stress rất tốt.

Từ những chia sẻ về cách chữa xương khớp dễ làm nhưng hiệu quả này, bạn có thể thoải mái hơn, không còn bị làm phiền bởi những cơn đau khó chịu nữa.

Tham khảo: Cảnh báo hậu quả khi dùng Nấm Lim Xanh giá rẻ