Công thức sữa tăng cân tự làm cho người gầy

Có phải bạn đang muốn tăng cân thật tự nhiên và khỏe mạnh? Bạn đang muốn tự tay chế biến những sản phẩm giúp tăng cân đơn giản ngay tại nhà? Thế thì bạn đừng nên bỏ lỡ những công thức sữa tăng cân tự làm cho người gầy nhé.

Những loại sữa thực vật này có tác dụng hỗ trợ tăng cân và có lợi cho sức khỏe của người gầy.

Sữa bí đỏ

Trong bí đỏ có chứa rất nhiều chất xơ, khoáng chất, và vitamin A, C, chất chống oxy hóa. Các dưỡng chất này sẽ có lợi cho hệ tiêu hóa, kích thích ruột và dạ dày có thể hấp thu được tốt các chất nhiều hơn.

Nguyên liệu cho sữa tăng cân tự làm này gồm có: 500g bí đỏ gọt vỏ, bỏ hạt, 1 lít sữa tươi không đường, nửa lon sữa đặc.

Cách làm:

– Bí đỏ cắt thành miếng nhỏ đem đi hấp chín cho mềm, không nên luộc vì sẽ mất chất vào nước.

– Sau đó tán nhuyễn hoặc xay mịn.

– Cho tất cả các loại sữa vào bí và khuấy đều, rồi bắt lên bếp nấu cho sôi. Lưu ý khi nấu nên để lửa vừa và đảo sữa thường xuyên để tránh bị cháy ở phần đáy nồi.

– Đợi đến khi sữa nguội hẳn, cho vào bình rồi bảo quản trong tủ lạnh.

Sữa bí đỏ có màu vàng nhạt, thơm đậm mùi bí, vị béo ngậy thơm ngon. Sữa tăng cân tự làm dùng nóng hay dùng lạnh đều được.

Sữa gạo

Đây là sữa tăng cân tự làm thơm ngon không kém sữa bí đỏ. Sữa nấu từ gạo cũng có mùi thơm rất đặc trưng và hương vị hấp dẫn.

Nguyên liệu cần có: 80g gạo ngon hoặc gạo lứt, 2,5 lít nước, 500ml sữa tươi không đường, 150g đường, một ống vani.

Cách làm sữa tăng cân tự làm này:

– Vo gạo cho sạch rồi để ráo.

– Rang gạo với lửa lớn trong khoảng 10 phút, đảo nhanh tay tới khi gạo ngả vàng và có mùi thơm lên là được.

– Dùng nồi lớn cho gạo và nước vào nấu chung, để lửa vừa, đợi cho nước sôi nhiều thì cho hết các nguyên liệu còn lại vào, khuấy tiếp. Nấu trong 10 phút nữa thì bắt xuống.

– Sau đó dùng vải để lược bỏ phần gạo đi là hoàn tất.

Những sữa tăng cân tự làm này bạn có thể dùng trong bữa chính hoặc bữa phụ đều được. Nhưng đừng quên uống vào 2 thời điểm quan trọng là trong bữa sáng và trước khi đi ngủ nhé.

Việc kết hợp các dạng thực phẩm chức năng như Thuốc tăng cân Wisdom Weight với sữa tăng cân, thực phẩm dinh dưỡng sẽ giúp người gầy rút ngắn quá trình tăng cân của mình, hiệu quả vượt trội hơn.

Hàng ngàn người gầy yếu đã thay đổi vóc dáng với Thuốc tăng cân Wisdom Weight chính hãng, bạn đã thử chưa!

Tham khảo: Công dụng Thuốc tăng cân Wisdom Weight là gì?