Đi Bộ Có Lợi Cho Sinh Lý Của Phái Mạnh

Chắc hẳn chúng ta ai cũng biết đi bộ là một môn thể thao vừa đơn giản, nhẹ nhàng, dễ thực hiện nhưng lại đem đến nhiều lợi ích sức khỏe đặc biệt tốt và trong bài viết này chúng ta sẽ khám phá thêm một tác dụng hữu ích khác nữa của việc đi bộ đó chính là giúp hỗ trợ sinh lý cho nam giới. Các quý ông có thể cân nhắc cùng người vợ của mình sắp xếp thời gian đi bộ hằng ngày để tăng cường sức khỏe, vun đắp thêm tình cảm vợ chồng.

Đi bộ có thể giúp điều hòa khí huyết, nhịp tim, nhịp thở vận động ở mức vừa phải, giúp ổn định đường huyết, ngăn ngừa nguy cơ bệnh tiểu đường, cân bằng huyết áp, chống nhồi máu cơ tim và đột quỵ, giúp giảm béo, kích thích tiêu hóa, phòng chống các bệnh loãng xương và viêm khớp ở tuổi già… Theo những nghiên cứu gần đây thì đi bộ còn có thể giúp hỗ trợ chữa yếu sinh lý cho các quý ông.

Với nam giới, đi bộ không chỉ giúp nâng cao thể trạng mà còn kích thích tiết các hormone sinh dục, chống lại căn bệnh rối loạn sinh dục. Đi bộ kích thích các tế bào thành mạch máu phóng thích nhiều chất nitric oxide – là một chất hoá học làm giãn nở mạch máu, giúp máu lưu thông tốt đến các thể hang của bộ phận sinh dục nam. Trong những trường hợp liệt dương do quá căng thẳng, stress, trầm cảm và yếu tố tâm lý thì đi bộ làm não sản xuất ra hormone beta endorphin – một loại hormone khiến tâm hồn sảng khoái, hưng phấn… sẽ giúp cải thiện tình trạng này rất tốt.

Chính vì thế, các quý ông có thể kết hợp phương pháp điều trị của mình với việc đi bộ để giúp hỗ trợ chữa yếu sinh lý hữu hiệu hơn. Để đạt hiệu quả tăng cường sức khỏe, sinh lý tốt nhất khi đi bộ bạn nên chú ý đến hơi thở, đi bộ kết hợp với hơi thở sẽ trở thành thiền hoặc khí công, bạn chỉ cần hít vào vừa phải và nín thở, bước đi khoan thai và nhẩm đếm từng bước chân, đến khi nào thấy hơi khó chịu thì từ từ thở ra. Cần lưu ý là bạn nên tập trung để cảm nhân từng hơi thở và bước đi của mình, không nên suy nghĩ mông lung. Lựa chọn một đôi giày thoải mái, để tâm hồn mình thư thái, hòa mình vào thiên nhiên… sẽ giúp gia tăng thêm hiệu quả của việc đi bộ.

Còn chần chờ gì nữa, hãy lên lịch luyện tập ngay cho mình với bộ môn đơn giản này các quý ông nhé, chỉ cần dành chút ít thời gian vào mỗi ngày là chúng ta đã có được một sức khỏe tốt hơn và thêm cường tráng, mạnh mẽ trong chuyện vợ chồng.

Xem thêm: Tác dụng của Ba kích tím

Nguyentrancoop, chuyên cung cấp các sản phẩm thảo dược thiên nhiên, uy tín, chất lượng, hiệu quả.