Mách bạn cách giảm stress hiệu quả từ thảo dược thiên nhiên

Tốc độ phát triển chóng mặt của xã hội hiện đại kéo theo nhiều hệ lụy trong cuộc sống. Trong mỗi chúng ta ai ai cũng phải đối diện với nhiều vấn đề hơn. Từ công việc, gia đình, đến cuộc sống giao tiếp với xã hội.

Nhiều áp lực, căng thẳng, lo âu sẽ dẫn đến stress. Người hiện đại luôn muốn xua tan những cơn stress mỗi ngày. Thế thì bạn nên xem ngay cách giảm stress hiệu quả từ các loại thảo dược.

An toàn, nhẹ nhàng và thư giãn là những gì liệu pháp này mang lại.

Sau đây là danh sách những loại thảo dược giảm stress dành cho bạn:

Tam Thất Bắc

Tam Thất Bắc là một vị thuốc quý trong Đông y. Không chỉ có tác dụng cầm máu, tiêu huyết ứ, giảm sưng viêm. Mà nó còn rất tốt cho hệ thần kinh, giúp thư giãn và bồi dưỡng cơ thể.

Sử dụng Tam Thất Bắc là cách giảm stress hiệu quả bởi các Arasaponin và acid amin:

– Xua tan những mệt mỏi, uể oải đầu óc

– Chống lại những cơn trầm uất, giảm trầm cảm

– Kích thích lại tinh thần

– Đem lại sự thư giãn, sảng khoái và tỉnh táo.

Người thường xuyên bị stress có thể dùng Tam Thất Bắc ngâm mật ong pha nước ấm uống mỗi ngày.

Hoặc dùng củ đem cắt lát để hầm canh, hầm gà, ninh cháo tạo ra món ăn bồi dưỡng cơ thể.

Mua sản phẩm tại đây : https://nguyentrancoop.com/san-pham/tam-that-bac/

Sâm Ngọc Linh

Nhân sâm từ bao lâu nay đã được biết đến như là một cách giảm stress hiệu quả. Nhưng bạn có biết còn một loại sâm Việt Nam quý hơn cả nhân sâm.

Sâm Ngọc Linh cực kì giàu saponin và các loại dưỡng chất. Nó giúp bồi dưỡng cơ thể cực tốt, kiểm soát hoạt động của các cơ quan.

Tác dụng của sâm làm kích thích tuần hoàn máu lên não, giảm stress, căng thẳng về đầu óc.

Không chỉ vậy, Sâm Ngọc Linh còn giúp tăng cường hoạt động của não bộ, cải thiện trí nhớ, kích thích tinh thần phấn chấn, tỉnh táo.

Thảo dược giảm stress này sẽ mang đến cho bạn một cơ thể tràn đầy sinh lực, an thần, định khí.

Hoa cúc

Một giải pháp khác mỗi khi bạn cần tìm cách xả stress là hãy nhâm nhi ngay một ly trà hoa cúc.

Một ly trà ấm nóng cùng hương hoa cúc thơm thoang thoảng sẽ giúp tinh thần ổn định, bình tâm trở lại.

Trà hoa cúc có tác dụng giảm stress hiệu quả, an thần, làm dịu thần kinh. Cũng như trong trà có chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe.

Một số cách giảm stress hiệu quả khác:

+ Tập hít thở: Khi cảm thấy căng thẳng, bạn nên ngưng làm việc, ngưng suy nghĩ. Ngồi tại chỗ và hít thở sâu trong vài phút. Sự căng thẳng, bực tức sẽ được xoa dịu.

+ Thưởng thức một chút đồ ngọt: một viên chocolate, một cây kem hay một viên kẹo cũng là thứ có thể giúp ích cho bạn trong lúc này.

+ Vận động thường xuyên: các bài thể dục, yoga sẽ giúp thư giãn, kích thích máu huyết lưu thông tốt hơn.

Với những chia sẻ này, bạn sẽ có thể an tâm rời xa những cơn stress. Cơ thể và tinh thần luôn trong trạng thái khỏe khoắn nhất.

Xem thêm : Chữa bệnh ung thư bằng thuốc nam