Mẹo Giúp Các Mẹ Giảm Cân Nhanh Nhưng Vẫn Đủ Sữa Cho Con Bú

Việc giảm cân sau sinh không quá khó, nó chỉ khó khi chị em chưa tìm được giải pháp phù hợp. Dưới đây là những phương pháp giúp chị em sau sinh giảm cân nhanh nhưng vẫn đủ sữa cho con bú.

– Giảm mỡ bụng bằng chanh:

Bổ đôi 2 quả chanh, vắt bớt nước sau đó tiến hành xát đều chanh lên vùng bụng. Trong chanh có chứa chất axit nhẹ có tác dụng giúp giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả. Áp dụng công thức này 2 lần/tuần và kiên trì thực hiện, sau một thời gian ngắn, các chị đã có thể giảm được từ 3-5cm vùng bụng.

– Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày:

Theo một số nghiên cứu cho biết, việc kích thích cơ thể tiết sữa sẽ bị ảnh hưởng nếu bạn nhịn đói quá lâu. Do đó, các mẹ không nên ăn quá ít giữa các bữa để giảm cân, tốt nhất là hãy chia thành các bữa ăn nhỏ trong ngày.

– Không để cơ thể rơi vào tình stress:

Trầm cảm là căn bệnh chung của nhiều phụ nữ sau sinh. Trong khi đó trầm cảm cũng là một nguyên nhân khiến cân nặng tăng nhanh và mỡ bụng xuất hiện nhiều hơn. Vì vậy chị em cần tránh để cơ thể rơi vào tình stress, khi cảm thây mệt mỏi, stress chị em có thể nghe nhạc, xem phim hài, tập thể dục, làm việc mình thích để giúp cơ thể thoải mái và thư giãn hơn.

– Uống sinh tố bơ:

Trái bơ là loại quả chứa nhiều chất béo lành mạnh, giúp bạn không bị thèm ăn vặt nữa và đặc biệt là giúp cải thiện cân nặng, vóc dáng tốt hơn. Vì vậy, ăn bơ thường xuyên sẽ giúp giảm cân và có được một làn da đẹp. Lưu ý là không nên ăn thêm đường, sữa.

– Chườm muối nóng:

Đây là một cách giảm mỡ thừa nhanh chóng và an toàn. Thực hiện như sau: Rang muối hột trên chảo nóng tới khi muối chuyển sang màu trắng đục. Sau đó cho muối vào một chiếc khăn bông sạch rồi tiến hành chườm quanh thành bụng (chú ý để không bị bỏng). Bạn chườm cho tới khi thấy muối hết nóng thì dừng lại. Thực hiện phương pháp này ngày từ 1 -2 lần.

Thông tin thêm:

Phụ nữ sau khi sinh thường rất yếu, vì vậy cần được bồi bổ đúng cách. Món ăn gà hầm Tam Thất Bắc luôn được nhiều chị em lựa chọn, bởi với món ăn này có tác dụng như một bài thuốc ích ngũ tạng, bồi bổ khí huyết, giảm đau và hoạt huyết chỉ huyết cho chị em. Tam Thất Bắc là dược liệu quý, đặc biệt là với sức khỏe của sản phụ, nó giúp cầm máu, bổ huyết, phục hồi cơ thể nhanh chóng, giảm đau, bồi bổ cơ thể, cải thiện sức khoẻ.