Muốn gan khỏe, bổ sung ngay các vitamin cần thiết cho gan

Vitamin và khoáng chất là những chất dù chỉ cần một lượng nhỏ nhưng lại rất cần thiết cho cơ thể chúng ta mỗi ngày. Dù bạn có đang mắc bệnh gan hay không, thì việc bổ sung vitamin cần thiết cho gan là điều nên làm, nếu bạn muốn gan luôn khỏe mạnh.

Trong khẩu phần ăn uống mỗi ngày, bạn nên bổ sung những thực phẩm có chứa những nhóm vitamin sau đây:

Vitamin D

Hầu hết bệnh nhân mắc bệnh gan mãn tính bị thiếu vitamin D ở mức độ nhẹ. Còn với những bệnh như xơ gan, ung thư gan thì thiếu vitamin D nặng. Do đó vitamin D chính là một vitamin cần thiết cho gan mà người bệnh gan nên bổ sung.

Bạn có thể bổ sung vitamin D từ những thực phẩm sau: sữa đậu nành, phô mai, trứng, cá hồi, cá thu, cá ngừ, các loại nấm…

Vitamin A

Bệnh thiếu vitamin A là một trong những bệnh thiếu vi chất thường gặp. Vitamin A có vai trò giúp giữ vững và tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể.

Tuy nhiên chúng ta cần bổ sung lượng vitamin cần thiết cho gan ở mức vừa đủ. Vì hàm lượng liều cao có thể gây độc, thúc đẩy hình thành xơ sẹo trong gan.

Vitamin E

Vitamin E được xem là một vitamin cần thiết cho gan quan trọng. Vì khi gan hoạt động cần có nguồn vitamin này. Vitamin E có mặt trong nhiều trong quả bơ, dầu thực vật, thịt, trứng, rau quả.

Người không hấp thụ được vitamin E do bệnh di truyền có thể dùng viên uống bổ sung từ bên ngoài.

Vitamin B12

 

Cuối cùng, Vitamin B12 cũng là một vitamin cần thiết cho gan. Các vitamin tan trong nước như thế này không thể dự trữ mà phải tổng hợp ở cơ thể hằng ngày.

Vitamin B12 cần thiết cho việc điều trị xuất huyết, tổn thương tế bào gan, giúp chuyển hóa chất béo và cải thiện chức năng gan.

Hãy luôn đảm bảo cơ thể bạn có đủ dinh dưỡng và các vi chất. Riêng những người mắc bệnh gan nên tham khảo ý kiến bác sĩ để dùng đúng lượng vitamin cần thiết cho gan, tránh việc sử dụng dư thừa sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Ngoài ra, nếu bạn muốn phòng ngừa bệnh gan hay muốn điều trị bệnh gan nhanh chóng thì có thể sử dụng thêm những loại thảo dược tự nhiên. Bật mí cho bạn có một loại thảo dược được mệnh danh là khắc tinh của gan – Cây An Xoa.

Với người có bệnh gan thì cây thuốc này sẽ hỗ trợ điều trị, giảm đau, kháng viêm và chống lại khả năng gây ung thư. Với người khỏe mạnh thì dùng liều ít để mát gan, giải độc, kết hợp với vitamin cần thiết cho gan để duy trì sự khỏe mạnh ở gan.

Tham khảo: Dùng Cây An Xoa chữa bệnh gì – Bạn đã biết chưa?