Những thực phẩm tốt cho người xơ vữa động mạch

Có nhiều biến chứng nguy hiểm do xơ vữa động mạch gây ra:

– Các cục máu đông dẫn đến đột tử

– Nhồi máu cơ tim và đột quỵ

– Khả năng gây tử vong là rất lớn.

Theo tổ chức WHO thì xơ vữa động mạch sẽ là nguy cơ gây tử vong hàng đầu vào năm 2020.

Do vậy mà bệnh nhân xơ vữa động mạch cần phải chú ý hơn tới việc điều trị và chăm sóc sức khỏe hằng ngày.

Sau đây là thực phẩm tốt cho người xơ vữa động mạch mà bạn cần chú ý bổ sung trong khẩu phần ăn.

Táo

Trong quả táo có hàm lượng nước và vitamin rất tốt, và có cả chất xơ hòa tan.

Chất Pectin có trong táo làm giảm cholesterol, thải độc gan. Cũng như các khoáng chất trong táo sẽ giúp huyết áp được kiểm soát tốt hơn.

Khi ăn táo bạn tốt nhất nên ăn luôn cả phần vỏ, vì đây là phần cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Và lưu ý hãy rửa thật kỹ phần vỏ táo nhé.

Tỏi

Tỏi là loại gia vị quen thuộc của người Việt ta. Không chỉ vậy nó còn là thực phẩm tốt cho người xơ vữa động mạch.

Nó giúp điều hòa huyết áp và ngăn chặn sự vôi hóa động mạch và các mảng bám trong thành mạch.

Khi nấu ăn, bạn nên cho thêm tỏi như một loại gia vị giúp tăng hương vị món ăn và tốt cho hệ tim mạch.

Tam Thất Bắc

Tam Thất Bắc không chỉ là một vị thuốc mà nó còn được xem là một thực phẩm tốt cho người xơ vữa động mạch.

Trong Tam Thất Bắc có chứa những dược chất tốt có tác dụng đối với xơ vữa động mạch như:

– Giúp kích thích lưu thông tuần hoàn máu trong cơ thể

– Giúp máu đưa oxy và năng lượng khắp cơ quan

– Phòng ngừa thiếu máu

– Cung cấp dưỡng chất cho hệ tim mạch

– Ngăn chặn chất béo tích tụ trong thành mạch

– Điều hòa khả năng co giãn của mạch máu

– Tiêu huyết ứ, giảm khả năng hình thành khối máu đông

Có thể gọi Tam Thất Bắc là thực phẩm vì bạn hoàn toàn có thể sử dụng nó như một nguyên liệu. Hầm gà, hầm canh, nấu cháo, ngâm mật ong đều là những món ăn bổ dưỡng.

Rau xanh và hoa quả

Các loại trái cây, rau xanh rất tốt cho bất cứ bệnh nhân nào và người khỏe mạnh. Đặc biệt là những loại rau có màu xanh đậm hoặc màu đỏ sẽ giàu chất chống oxy hóa, kali, và chất sắc, giúp bảo vệ tế bào thành mạch, bổ máu huyết.

Măng tây

Măng tây là một loại thực vật rất giàu chất xơ, các loại vitamin, kali, kẽm… giàu năng lượng cho cơ thể.

Ngoài ra, trong măng tây còn chứa Rutin giúp bảo vệ mạch máu. Glutathione tốt cho tim mạch và hỗ trợ điều trị bệnh xơ vữa động mạch cho bệnh nhân.

Trên đây là những thực phẩm tốt cho người bệnh xơ vữa động mạch. Ngoài ra, người bệnh cũng nên hạn chế chất béo xấu, thức ăn nhanh, các thức uống có cồn.

Tăng cường vận động cũng là một hình thức giúp máu huyết lưu thông tốt hơn cũng như tăng cường sự chắc khỏe cho cơ thể.

Tham khảo thêm : Chữa ung thư gan bằng Đông y – Thêm cơ hội cho người bệnh

Thông tin liên hệ :