Thảo Dược OVATA – 42g

Thảo dược OVATA – hộp 42g

Thảo dược OVATA (tiếng anh là Psyllium husk) (còn được gọi là ispaghula, isabgol) là vỏ bên ngoài hạt của cây Plantago ovata (thuộc chi Plantago) có nguồn gốc từ vùng Tây Bắc Ấn Độ và khu vực Địa Trung Hải.

Do có hàm lượng chất xơ rất lớn nên OVATA được xem là loại thảo dược hàng đầu giúp nhuận tràng, điều trị táo bón, trĩ, hội chứng rối loạn tiêu hóa do uống bia và giúp giảm cân hiệu quả.

OVATA đã được biết đến tại Ấn Độ hơn 3.000 năm và hiện được sử dụng phổ biến tại các nước Mỹ, Canada, Anh, Úc, Ba Lan, Tây Ban Nha, Iran, Bỉ, Đức, Hàn Quốc, Thái Lan, Malaysia, Đài Loan và Trung Quốc. Theo số liệu thống kê, riêng tại Mỹ, sản lượng tiêu thụ hàng năm vào khoảng 8.000 tấn. Ở các nước phát triển như Mỹ, Anh, Canada, Úc,… người dân thường dùng OVATA cùng với sữa chua trong bữa điểm tâm của mình thay cho các món ăn từ thịt, cá.

Đặc tính và thành phần của thảo dược OVATA

1. Đặc tính

– Vỏ màu trắng, mờ, mỏng, hình thuyền, kích thước 3x1mm, không mùi, không vị

– Khả năng thấm hút nước cao

– Nhầy

– Không có độc tính

– Hoàn toàn tự nhiên

– An toàn cho mọi lứa tuổi

– Không có tác dụng phụ

2. Thành phần

– Chất xơ hòa tan

– Khoảng 30% chất nhầy (chủ yếu là Xylose, Arabinose và Galacturonic Acid)

– Chất xơ không tan

Thành phần dinh dưỡng:

– Glycosides

– Proteins

– Polysaccharides

– Vitamin B1

– Choline

Công dụng của thảo dược OVATA

– Giúp nhuận tràng

– Trị táo bón

– Ngưng chảy máu và giảm các cơn đau do trĩ

– Trị dứt tiêu chảy & các hội chứng ruột kích thích (hiện tượng thường gặp ở những người uống bia nhiều)

– Giúp giảm cân

– Chống tái phát ung thư đại tràng

– Ngoài ra OVATA còn giúp giảm cholesterol, tốt cho tim mạch, tốt cho người có đường huyết cao, trị vảy nến,…

1. Giúp nhuận tràng

Theo khuyến nghị về nhu cầu chất dinh dưỡng (DRI), hàm lượng dinh dưỡng chính thức được khuyến nghị của Viện Y học (IOM) và được vinh danh của Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), xác định rằng mỗi người nên dùng 14g chất xơ cho mỗi 1,000 calo tiêu thụ. Đối với phụ nữ trưởng thành, khuyến nghị là 25g mỗi ngày; đối với nam giới trưởng thành là 38g mỗi ngày. Lượng chất xơ này đủ để làm giảm cholesterol và tốt cho hệ tiêu hóa. Người lớn tuổi (> 51 tuổi) cần lượng chất xơ ít hơn vì họ có khuynh hướng tiêu thụ calo ít hơn. Đàn ông trên 51 tuổi cần 30g chất xơ mỗi ngày và phụ nữ trong nhóm tuổi này chỉ cần 21g.

Thức ăn có thời gian tiếp nhận, chuyển hóa, lưu trữ và đào thải ra ngoài thông thường từ 10 – 14 giờ. Nếu thời gian trên lâu hơn sẽ gây ra các hệ lụy cho hệ tiêu hóa.

Chất xơ hòa tan và chất nhầy có trong OVATA vào dạ dày, kết hợp với thức ăn và nước tạo thành một khối gel thúc đẩy việc đại tiện. Chất nhầy có khuynh hướng làm mềm phân, giúp thải phân ra ngoài dễ dàng và nhanh chóng hơn.

2. Trị táo bón

Táo bón được xem là bệnh lý khi trên 48 giờ trở lên mới đi đại tiện một lần, khi đại tiện thì phân cứng, rắn,… Nếu táo bón kéo dài (mãn tính) sẽ gây nên những biến chứng như chảy máu trực tràng, nứt rách hậu môn, giãn tĩnh mạch, nhiễm độc, mệt mỏi, thiếu máu, chán ăn và suy dinh dưỡng,…

Để hạn chế và phòng tránh táo bón, cần:

– Điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện thể dục thể thao thích hợp.

– Giải quyết triệt để nguyên nhân gây táo bón. Không nên để táo bón kéo dài trở thành mạn tính sẽ khó khăn hơn trong điều trị.

OVATA giúp làm mềm và tăng thể tích phân, kích thích nhu động ruột co bóp và đi tiêu dễ dàng. Điểm cần lưu ý là khi đó phân đã định hình thành khối trong ruột già, nên ngày đầu nên bắt đầu với ½ liều dùng và tăng dần tới ngày thứ 3 để đạt kết quả tốt và tránh đầy bụng.

3. Trĩ

Rối loạn tiêu hóa, bị táo bón, thói quen đi đại tiện lâu, khó đi,… diễn ra trong thời gian dài là các nguyên nhân chính gây ra trĩ. Để trị bệnh trĩ cần kết hợp giữa việc ổn định đường tiêu hóa, làm mềm và trơn phân bằng cách dùng OVATA. Có thể kết hợp làm bền thành mạch bằng cách ăn lá rau rấp cá và uống trà hoa hòe,…

4. Dứt điểm hội chứng rối loạn tiêu hóa do uống bia (IBS)

Không “ồn ào” như viêm dạ dày cấp, biểu hiện chính của hội chứng rối loạn tiêu hóa do uống bia là tình trạng tiêu chảy cấp hoặc đại tiện sệt, lỏng ngày 3-4 lần, nhất là buổi sáng ngày hôm sau của những cuộc nhậu. Các biểu hiện cụ thể như:

– Đi lỏng thường kèm theo với đau bụng hoặc không

– Trước khi đại tiện thấy đau ê ẩm hoặc đau quặn, đại tiện xong thường thấy dễ chịu

– Có trường hợp cảm thấy đau tức, khó chịu ở hậu môn, mót đi ngoài hoặc có cảm giác như đi chưa hết phân, có khi phải ngồi lâu mặc dù phân lỏng. Tuy phân lỏng, nát nhưng có thể đoạn đầu cứng mà đoạn sau nát.

– Đi tiêu trong ngày, phân lần đầu nát nhưng các lần sau lẫn nhày hoặc toàn nhày

– Nhiều khi bệnh nhân còn có cảm giác ậm ạch, khó tiêu, no hơi, nặng bụng, trướng bụng, có khi buồn nôn và nôn

Các biểu hiện trên có thể kéo dài vài ngày, có thể tự khỏi mà không cần điều trị. Tuy nhiên, tình trạng trên lại tiếp tục xảy ra sau khi uống rượu, bia nhiều và theo thời gian, nó có thể làm cho bệnh lý trở nên trầm trọng hơn, gây ra những tổn thương thực thể ở cơ quan tiêu hóa nếu không điều trị kịp thời.

OVATA giúp làm giảm mức độ mất nước nghiêm trọng của hội chứng ruột kích thích này, làm chậm sự chuyển động của ruột nên giảm bớt số lần đi tiêu, cô lập một số loại khuẩn gây tiêu chảy và kích thích hoạt động của vi khuẩn có lợi. Một cơ chế nữa là OVATA hấp thụ chất lỏng dư thừa trong ruột, khiến phân tạo thành khối nên di chuyển chậm hơn trong trực tràng.

5. Chống tái phát ung thư đại tràng

Cũng như các chất xơ khác, OVATA cũng có tác dụng phòng ngừa ung thư, đặc biệt là ung thư đại tràng do việc nó kích thích hoạt động của các vi khuẩn có lợi có trong ruột kết. Hệ vi khuẩn này kích thích sự lên men, tạo ra các acid béo dễ bay hơi, tác động trực tiếp lên tế bào thành ruột, thúc đẩy sự phân chia của tế bào bình thường, đồng thời ức chế sự phát triển của tế bào ung thư. Hiện tượng này cũng giúp làm giảm độ pH trong phân, qua đó giảm tỷ lệ mắc ung thư đại tràng. Chất xơ trong OVATA còn có vai trò tích cực giúp bài tiết nhanh các chất có khả năng gây ung thư trước khi chúng có đủ thời gian để gây hại thành ruột.

Đối với các trường hợp đã cắt ung thư đại tràng, việc sử dụng thường xuyên OVATA giúp chống tái phát bệnh theo cơ chế tương tự như trên.

6. Chất xơ không dinh dưỡng giúp giảm cân hiệu quả

Chất xơ có khả năng cải thiện sự bài tiết cholesterol và làm giảm sự hấp thu các muối mật ở hồi tràng. Chất xơ khi hút nước nở ra thì giữ muối mật trong lớp chất nhầy, không cho nó quay trở lại máu. Cơ thể luôn có chức năng sản xuất lượng muối mật để bù vào lượng muối mật mất đi mỗi ngày. Nguyên liệu mà cơ thể cần để tổng hợp ra muối mật chính là chất cholesterol. Do đó chế độ ăn có đủ số lượng chất xơ cần thiết sẽ làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu.

Chế độ ăn giàu chất xơ có thể giúp kiểm soát một cách rõ rệt cân nặng của bản thân. Để giảm cân, chúng ta cần giảm lượng calo đưa vào cơ thể hoặc tăng vận động để tiêu hao nhiều calo hơn. Để giảm lượng calo đưa vào cơ thể chúng ta cần có 1 chế độ ăn giàu chất xơ. Vì đặc tính của chất xơ là không hấp thu để tạo năng lượng nên khẩu phần ăn có nhiều chất xơ sẽ giúp bạn giảm lượng calo khi ăn cùng 1 khẩu phần ăn. Mặt khác, chất xơ trong quá trình tiêu hóa sẽ hút nước nở ra, làm cho các chất dinh dưỡng thấm qua lớp nhầy nhớt dẫn qua thành ruột vào máu. Nhờ vậy, lượng đường trong máu chỉ tăng ở mức độ vừa phải, không bị cơ thể chuyển lượng đường thừa (được dự trữ ở các mô mỡ) thành mỡ gây béo phì.

Đối với những người không có điều kiện ăn đầy đủ các loại rau củ quả nhằm cung cấp lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể, 2 – 3 muỗng OVATA hòa tan với nước lọc, nước trái cây, sữa hoặc yaourt hàng ngày sẽ giúp giảm lượng calo của cơ thể. Chất xơ không dinh dưỡng có trong OVATA chiếm thể tích lớn nên có tác dụng làm đầy ống tiêu hóa, làm giảm phản xạ đói. Chất xơ này được đưa vào các khẩu phần dùng trong giảm cân để làm giảm năng lượng khẩu phần và ức chế phản xạ đói trong giai đoạn ăn kiêng.

Đối tượng sử dụng thảo dược OVATA

– Người đang mắc triệu chứng táo bón mạn tính

– Người bị bệnh trĩ

– Người bị tiêu chảy mạn tính

– Người hay uống rượu bia và đi tiêu nhiều lần vào ngày hôm sau (hội chứng ruột kích thích – IBS)

– Người đã qua phẫu thuật ung thư đại tràng

– Người thừa cân, béo phì, cholesterol cao (cao mỡ máu)

– Trẻ em từ 6 tuổi trở lên bị mắc chứng tiêu chảy, táo bón mạn tính hoặc bị thừa cân, béo phì.

Liều dùng, cách dùng & các lưu ý khi sử dụng Thảo dược OVATA

1. Liều dùng

– Ngày dùng 2 – 3 lần, mỗi lần 1 gói

– Trẻ em dưới 6 tuổi: dùng theo chỉ định của bác sĩ

– Trẻ em từ 6 – 12 tuổi: 1,5 gói/ngày

– Người lớn và trẻ em trên 12 tuổi: 1,5 – 3 gói/ngày.

2. Cách dùng

Cho 1 gói OVATA vào ly chứa khoảng 220ml nước lọc để nguội (hoặc sữa, nước trái cây, yaourt đã pha loãng), khuấy đều và uống ngay.

3. Các lưu ý

– Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng

– Khuấy đều và uống ngay sau khi pha với chất lỏng để tránh tình trạng OVATA đông đặc (hóa gel sau 4 phút).

– Nếu đang sử dụng các loại thuốc chữa bệnh, nên dùng OVATA cách quãng ít nhất 1 – 2 giờ trước hoặc sau khi dùng thuốc.

– Thận trọng khi dùng cho phụ nữ có thai

– Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.