Tại Sao Nên Ăn Ớt Mỗi Ngày

Tại Sao Nên Ăn Ớt Mỗi Ngày

Ớt là loại gia vị quen thuộc giúp món ăn thêm phần đậm đà. Bên cạnh đó, ớt còn được các chuyên gia sức khỏe khuyên dùng vì chứa nhiều các thành phần hóa học có lợi cho sự phát triển và ngăn ngừa bệnh tật của cơ thể.

Tác dụng của ớt là gì

Ớt chứa hàm lượng vitamin C, sắt, canxi, phốt pho và vitamin nhóm B cao hơn hẳn cam. Một trong những loại trái có vitamin C đúng đầu. Có nhiều tác dụng đến tim mạch, tránh xơ cứng động mạch, làm giảm cholesterol.

Thêm nửa là trong ớt cay có tới 1390 mg beta-caroten – một trong những nguồn tốt nhất cung cấp caroten, diệp hoàng tố, chất chống ôxy hóa giúp nâng cao hệ miễn dịch ngăn ngừa các bệnh cảm, sốt thậm chí là làm giảm nguy cơ ung thư.

Ngoài ra, ớt còn kích thích vị giác, khiến ăn ngon miệng và kích thích sự khoái cảm của thần kinh.Tuy nhiên, cũng nên sử dụng ớt có chừng mực tránh lạm dụng sẽ ảnh hưởng đến dạ dày, huyết áp…

Có thể bạn chưa biết

Lợi ích của việc uống trà nấm linh chi mỗi ngày

Nấm linh chi được tương truyền với nhiều cái tên như tiên thảo, vạn niên nhung, nấm trường thọ. Chính cách gọi cũng phần nào toát lên giá trị tiềm ẩn bên trong loại thảo dược tự nhiên này.

Ngoài công dụng chữa bệnh hiệu quả ngày nay người ta phổ biến dùng nấm linh nấu nước uống hàng ngày. Để thanh lọc, giải độc, nâng cao thể trạng ngăn ngừa các bệnh về gan, tim mạch và đặc biệt là ung thư.

Thêm nửa, việc thường xuyên dùng thức uống từ nấm linh chi sẽ giúp cơ thể chống lão hóa, làm đẹp da, duy trì vẻ rạng rỡ thanh xuân. Bí quyết làm đẹp hiệu quả của phụ nữ xưa và nay.