Uống sâm lúc đói hay sau khi ăn no là tốt nhất?

Nhân sâm từ xưa đã là một loại thảo dược nức tiếng vì tác dụng bồi dưỡng cơ thể. Và cho đến ngày nay, khi y học đã phát triển thì các nhà khoa học cũng đã chứng minh được giá trị của nhân sâm.

Tuy Nhân sâm là vị đại bổ nhưng chúng ta cũng cần phải sử dụng đúng liều lượng và thời gian. Không phải người dùng nào cũng biết nên uống sâm lúc đói hay sau khi ăn no là tốt nhất.

Hãy cùng tìm hiểu về vấn đề này ngay bên dưới!

Cảnh báo nguy hiểm khi sử dụng Nhân sâm sai cách

Nhân sâm không phải là một loại thảo dược có thể sử dụng tùy tiện, ai cũng dùng được. Không chỉ riêng Nhân sâm mà bất cứ loại thảo dược nào cũng vậy, khi dùng đều phải tham khảo thông tin và hướng dẫn kỹ càng.

Đã có không ít trường hợp bị ngộ độc nhân sâm, hoặc phải nhập viện do sử dụng nhân sâm sai đối tượng, sai cách.

Sau đây là những sai lầm thường gặp mà bạn cần tránh khi sử dụng nhân sâm:

– Ăn củ cải, cà rốt và hải sản sau khi uống sâm. Đây là những món cấm kỵ với nhân sâm, khi dùng chung sẽ triệt tiêu tính chất lẫn nhau, gây hại cho người dùng.

– Người bị viêm gan, bệnh về mật khi dùng nhân sâm sẽ làm khí trệ kết lại, bệnh càng thêm nặng.

– Người đau dạ dày uống sâm lúc đói sẽ càng làm tiết dịch vị càng nhiều, khí trệ càng sinh ra đau, dễ bị chảy máu. Do đó người bệnh này không nên dùng sâm.

– Phụ nữ mang thai khi dùng sâm sẽ khiến cho khí thịnh, âm suy hỏa vượng, dễ bị sảy thai do sâm là vị đại bổ khí.

– Lạm dụng cùng lúc quá nhiều nhân sâm trong ngày sẽ gây độc. Cơ thể sẽ có biểu hiện hưng phấn quá mức, chóng mặt, đầu óc quay cuồng, tăng thân nhiệt, toàn thân nổi ban…

Do vậy, uống sâm lúc đói hay nó, lúc nào trong ngày, ai thì nên dùng, dùng bao nhiêu là đủ là điều mà bất kì ai trước khi dùng sâm đều phải biết.

Vậy nên uống sâm lúc đói hay sau khi ăn no là tốt nhất?

Nhân sâm hiện nay trên thị trường được bày bán rất nhiều loại từ loại Nhân sâm khô nguyên củ, sâm tươi đến các dạng hồng sâm, bạch sâm, cao sâm, sâm nước…

Và tùy theo mỗi loại lại có cách dùng và thời gian sử dụng khác nhau. Với những dạng cao hay dạng nước thì có thể dùng trực tiếp. Còn với những dạng sâm thô thì có thể dùng cách pha trà, nấu ăn, ngâm mật ong, ngâm rượu…

Nhưng nhìn chung, khi sử dụng bất cứ dạng và phương pháp nào từ nhân sâm đều nên uống sâm lúc đói.

Đói ở đây không phải là uống bất kì lúc nào bụng đói cũng được mà cần phải uống trước bữa sáng và bữa trưa 15 – 20 phút.

Bạn có thể sử dụng một ít trà sâm hay nước sâm ngâm mật ong để đánh thức cơ thể sau khi thức dậy. Bạn sẽ cảm thấy cơ thể có được sức sống và một tinh thần phấn chấn hẳn ra.

Lợi ích khi uống sâm lúc đói là:

◆ Giúp những dưỡng chất trong sâm được hấp thu toàn vẹn nhất

◆ Kích thích cảm giác ăn uống ngon miệng, thoải mái hơn

◆ Thúc đẩy quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng được thuận lợi

◆ Tăng khả năng hấp thu các chất từ bữa ăn

Còn nếu không uống sâm lúc đói mà uống vào sau khi đã ăn no thì sẽ làm giảm khả năng tiếp nhận dưỡng chất có từ sâm. Cũng như nạp vào cơ thể quá nhiều dinh dưỡng cùng lúc thì sẽ dễ gây nên hiện tượng chướng bụng, khó tiêu.

Tham khảo thêm : Uống sâm có béo không

Nên uống sâm vào lúc nào trong ngày là tốt nhất?

Ngoài việc biết được khi sử dụng nên uống sâm lúc đói, để tăng hiệu quả sử dụng, người dùng cần biết đến thời gian sử dụng sâm nữa.

Theo khuyến cáo, bạn chỉ nên dùng sâm vào ban ngày, hạn chế dùng sâm vào buổi chiều tối. Do nhân sâm sẽ làm tăng thể lực, kích thích đầu óc hưng phấn sẽ gây khó ngủ, mất ngủ, đặc biệt với người lớn tuổi.

Và nhằm mục đích bồi dưỡng sức khỏe một cách thực thụ, không phải rơi vào trường hợp dùng càng thêm hại. Bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia trước khi sử dụng, để có được cách dùng phù hợp nhất với sức khỏe và tình trạng bệnh của mình. Cũng như sử dụng đúng đối tượng, tránh việc lạm dụng nhân sâm cho bất kì ai.

Hãy tìm mua Nhân sâm Hàn Quốc cơ sở uy tín, cam kết nhập khẩu chính hãng, sản phẩm có chất lượng tốt.

Chỉ có như vậy thì mới đảm bảo chất lượng, an toàn và hiệu quả khi sử dụng. Nhân sâm sẽ là người hỗ trợ đắc lực giúp bạn duy trì một cơ thể trẻ khỏe và dẻo dai.

Liên hệ ngay với : Nguyễn Trần Coop