6 công thức nước uống thanh lọc gan dễ làm

Lá gan khỏe mạnh sẽ giúp bạn có làn da đẹp, sức khỏe tốt. Thế nhưng nhiều tác nhân như rượu bia, thuốc lá, thực phẩm… vô tình gây độc cho gan.

Việc cần làm của bạn lúc này là hãy thực hiện thanh lọc gan thường xuyên. Nghe thì có vẻ phức tạp, nhưng với những thức uống dễ làm sau đây thì đã có thể detox cơ thể và gan hiệu quả rồi.

Cùng xem đó là những công thức gì nhé!

1. Nước dưa leo + chanh

Nguyên liệu: 1 quả dưa leo và 1 quả chanh cắt thành lát mỏng, 10 lá bạc hà tươi, 2 lít nước.

Cách thực hiện: Cho tất cả nguyên liệu vào bình thủy tinh, cho thêm nước lạnh. Để vào tủ lạnh trong 1 giờ là có thể dùng.

>>> Dưa leo có chứa nhiều nước và citrulline giúp đào thải amoniac ra khỏi gan và thận, làm mát cơ thể. Kết hợp với chanh có chứa nhiều acid citric giúp làm sạch đường ruột.

2. Nước ép táo + bột quế

Nguyên liệu: 1 ly nước ép táo, 1 ít bột quế, nước đá

Cách thực hiện: cho lượng bột quế vừa đủ tùy theo sở thích vào nước ép táo, cho thêm đá và đặt vào ngăn mát tủ lạnh 15 phút.

>>> Thức uống này có tác dụng giải độc, thanh lọc gan rất tốt nhờ vào chất acid maclic ở táo. Và quế làm ấm cơ thể, thúc đẩy trao đổi chất và đào thải chất béo trong cơ thể.

3. Nước Cây An Xoa thanh lọc gan hiệu quả

Nguyên liệu: 50g Cây An Xoa rửa sạch, cắt khúc nhỏ

Cách thực hiện: nấu với khoảng 1,5 lít nước, để sôi còn 1 lít. Uống như nước trà, vị có hơi đắng nhẹ.

>> Cây An Xoa là một vị thuốc Đông y, rất được tin dùng trong việc thanh nhiệt, giải trừ độc tố và thanh lọc gan. Đồng thời cây thuốc này còn giúp ổn định các chỉ số tại gan, chống oxy hóa.

Tham khảo: Bệnh viêm gan B là gì? Vì sao cần ngăn chặn bệnh từ sớm?

4. Nước chanh + gừng

Nguyên liệu: 4 quả chanh ép lấy nước; 4 lát gừng tươi; 2 lít nước.

Cách thực hiện: Nấu sôi 2 lít nước trên bếp, sau đó cho nước cốt chanh và gừng vào, bạn có thể thêm vài cọng sả để mùi thơm hơn. Nấu sôi khoảng 15 phút, tắt bếp, để nguội và cho vào tủ lạnh.

>>> Thức uống này giúp giải độc và thanh lọc cơ thể. Và nó cũng khiến cho việc tiêu hóa dễ dàng hơn, còn hỗ trợ giảm cân nữa chứ.

5. Nước ép bưởi

Nguyên liệu: 1 quả bưởi đã tách lấy phần múi bên trong.

Cách thực hiện: cho múi bưởi vào máy ép lấy nước. Sau đó để lạnh là có thể thưởng thức.

>>> Nước ép bưởi sẽ kích thích các enzyme thanh lọc gan và giải độc hiệu quả. Cũng như đào thải các chất ung thư, giảm cholesterol, phòng gan nhiễm mỡ.

6. Sinh tố bơ

Nguyên liệu: 1 quả bơ, sữa đặc hoặc sữa tươi, đá xay

Cách thực hiện: Lấy phần thịt của quả bơ, cho vào máy xay sinh tố, thêm lượng sữa vừa đủ. Xay cho mịn rồi thêm đá vào, xay thêm một lúc rồi cho ra ly.

>>> Trong quả bơ rất giàu những vitamin và chất chống oxy hóa có lợi cho gan. Hơn nữa, nó có lợi cho việc sửa chữa những hư tổn ở gan, chống lại độc tố galactosamine.

Từ nay, việc thanh lọc gan đối với bạn thật dễ dàng phải không nào. Những thức uống này không chỉ tốt cho gan mà còn làm đẹp dáng, đẹp da nữa đấy nhé.