Ho là một trong nhiều triệu chứng điển hình xuất hiện sau khi bệnh nhân âm tính với virus Sars-Cov 2. Tình trạng ho kéo dài hậu Covid-19 ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe lẫn thể chất của người bệnh. Vậy đâu là nguyên nhân và các cách trị ho hậu Covid?

Tình trạng ho hậu Covid như thế nào?

Ho là một phản xạ tự nhiên của cơ thể giúp đào thải dị vật đường hô hấp ví dụ chất nhầy, đờm dãi…Ho nhiều gây mệt mỏi, đau cơ, đau thành ngực gây ảnh hưởng đến chất lượng làm việc và đời sống tinh thần của người bệnh. Ngoài ra, sau khi khỏi Covid người bệnh dễ bị hụt hơi nên thường thở gấp, càng dễ gây ra các cơn ho hơn. Ho thường xuyên sẽ dễ gây mất sức và khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Các cách trị ho hậu Covid với các cách đơn giản sau

Uống nhiều nước

Uống đủ nước không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm các triếu chứng ho hậu Covid. Nên uống từ 8 ly nước mỗi ngày tương đương 2 lít để cải thiện các triệu chứng ho hậu Covid.

Xông mũi họng

Xông bằng các hỗn hợp chanh, sả, gừng,…từ 2-3 lần mỗi ngày để giúp làm sạch, lưu thông hệ hô hấp, từ đó làm giảm các triệu chứng ho, ngứa rát cổ họng, ngăn ngừa nguy cơ gây viêm họng do bị virus xâm nhập.

Đi bộ hằng ngày

Duy trì thói quen tập thể dục từ 30 phút mỗi ngày kết hợp với đi bộ kèm hít thở sâu đều giúp tăng cường hoạt động các cơ hô hấp, tăng sức khỏe phổi, tăng các hoạt động trao đổi oxy của cơ thể, làm thông thoáng đường thở giảm ho.

Thực hiện các bài tập hít thở mỗi ngày

– Một tay đặt lên ngực, một tay đặt lên bụng để cảm nhận di động của ngực và bụng.

– Hít vào bằng mũi, mím môi, bụng phình ra, tay ở bụng nhô lên. Thở từ từ bằng miệng, môi chúm lại giống như thổi sáo, bụng xẹp xuống, tay ở bụng hạ xuống.

– Hít vào 1-2 nhịp thở ra 1-2-3-4 nhịp. Lúc thở ra gấp đôi lúc hít vào.

Ngoài ra các bạn có thể sử dụng hoa đu đủ đực ngâm mật ong trị ho hậu Covid

Trong hoa đu đủ đực có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng tự nhiên như Axit gallic, beta carotene, canxi, đạm, carbohydrate, phenol, phosphorus, vitamin A, B1, C, E và tannin đều có tác dụng với hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư, trị các cơn đau nhức xương khớp và đặc biệt là trị ho.

Bài thuốc kết hợp giữa hoa đu đủ đực và mật ong: Dùng 10 – 20g hoa đu đủ đực rửa sạch, để ráo nước. Sau đó cho phần hoa và mật ong vào nồi hấp cách thủy từ 15 – 20 phút cho đến khi chín mềm. Dùng thìa nghiền nhỏ hoa đu đủ và lọc lấy nước. Có thể uống trực tiếp hoặc hòa loãng với nước đun sôi để nguội dùng dần.

Để mua các sản phẩm hoa đu đủ đực trị ho uy tín và chất lượng, các bạn có thể liên hệ Công ty Nguyễn Trần là nơi có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực cung cấp các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên với sự đảm bảo 100% về nguồn gốc và chất lượng sản phẩm.

Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ với chúng tôi để được tư vấn thêm về sản phẩm.

Tham khảo: Vì sao ngủ nhiều nhưng vẫn cảm giác buồn ngủ?