Gợi Ý Những Môn Thể Thao Giúp Tăng Cường Sinh Lý Nam

Tập luyện thể dục thường xuyên là một trong những biện pháp rất tuyệt vời để các quý ông cải thiện tình trạng sức khỏe và sinh lý của mình. Không những giúp cơ thể thêm khỏe khoắn và phòng ngừa được nhiều bệnh tật, tập thể dục còn hỗ trợ vấn đề sinh lý cho nam giới đặc biệt hiệu quả.

Các quý ông có thể lựa chọn một trong số những môn thể thao gợi ý dưới đây để rèn luyện hằng ngày tăng cường sinh lý cho mình.

Tìm hiểu thêm : 4 ” đừng quên ” để tránh sức khỏe nhanh bị xuống dốc

1. Chạy bộ

Tinh thần căng thẳng là một trong những kẻ thù giấu mặt của ham muốn tình dục và chạy bộ là một phương pháp tuyệt vời giúp bạn thoát khỏi trạng thái này. Cơ thể còn sản xuất ra endorphin giúp tâm trạng bạn tốt hơn khi bạn chạy bộ. Ngoài ra, môn thể thao này còn đốt cháy lượng calo dư thừa khiến bạn tự tin hơn khi gần gũi bạn đời.

2. Nâng tạ

Nâng tạ sẽ giúp cơ thể sản sinh testosterone, là yếu tố quyết định đến phong độ của các quý ông nên đây là môn thể thao hàng đầu mà các chuyên gia khuyên nam giới nên luyện tập hằng ngày.

Hãy tham khảo những bài tập như nâng tạ, chống đẩy, gập cơ bụng…chúng có thể giúp tăng cường sức mạnh của vai, ngực, bụng và giúp cải thiện khả năng hoạt động tình dục của bạn.

3. Bài tập Kegel

Đây là bài tập với các động tác tập luyện giúp làm khỏe các bắp thịt ở đáy khung xương chậu mà các quý ông có thể thực hiện tại nhà dễ dàng và nó có tác dụng rất tốt trong việc giúp ngăn ngừa chứng xuất tinh sớm và kéo dài thời gian quan hệ.

Hỗ trợ tăng cường sinh lý với nấm ngọc cẩu :

Nếu muốn tăng cường và cải thiện các vấn đề về sinh lý, đấng mày râu có thể lựa chọn thảo dược nấm ngọc cẩu để sắc thuốc hoặc ngâm rượu uống hằng ngày sẽ cho hiệu quả rất tuyệt vời.

Nấm ngọc cẩu là vị thuốc quý hiếm, có tác dụng bổ máu, bổ thận, tráng dương, giúp tăng cường sinh lý cho nam giới đặc biệt hữu hiệu.

Nấm ngọc cẩu có màu đỏ tươi và hình dáng giống với của quý của chó đực, có mùi hôi rất đặc trưng. Loại nấm này thường mọc vào mùa mưa, phân bố chủ yếu trên các vùng núi cao khoảng 1500m so với mực nước biển và có khí hậu lạnh như Điện Biên, Hòa Bình, Sơn La, Lào Cai. Toàn cây nấm ngọc cẩu đều có thể sử dụng làm thuốc.

Nấm ngọc cẩu có tác dụng chữa đau lưng, nhức mỏi tay chân, chữa liệt dương, yếu sinh lý, trị rối loạn cương dương, giúp tăng cường sinh lực, nâng cao năng lực tình dục, kích thích đường tiêu hóa, thông tiểu… Với phụ nữ, loại thảo dược này có thể giúp trị nám, tàn nhang, tiêu khối u lành, tăng cường sinh lý và phục hồi sức khỏe co phụ nữ sau sinh.

Xem thêm: Chăm sóc sức khoẻ phụ nữ sau sinh với nấm ngọc cẩu