Thói quen tốt cho người bệnh dạ dày mà bạn nên áp dụng

Bệnh dạ dày là bệnh lý thường gặp ở nhiều người, rất dễ bị tái phát lại dù đã bệnh đã được chữa khỏi. Để giúp bệnh nhân có thể thoát khỏi những nỗi lo về đau dạ dày, bài viết này sẽ gợi ý cho bạn biết những thói quen tốt cho người bệnh dạ dày mà bất cứ người bệnh đang hay đã chữa khỏi bệnh cũng nên duy trì.

Thói quen tốt cho người bệnh dạ dày trong việc ăn uống?

Quá trình ăn uống có tác động trực tiếp đến dạ dày nên việc người bệnh dạ dày có một chế độ ăn uống đúng đắn là rất cần thiết.

Người mắc bệnh nên chú ý ăn những thức ăn mềm, dễ tiêu hóa để giảm bớt công việc cho dạ dày, tránh làm các tổn thương trong dạ dày thêm trầm trọng.

Cũng như bạn nên dùng những thực phẩm giúp trung hòa acid trong dạ dày như bánh xốp, bánh quy, nếp, các loại khoai, bánh mì để có thể làm giảm lượng acid, tránh gây đau tái phát.

Và thói quen tốt cho người bệnh dạ dày là nên sử dụng những sản phẩm men tiêu hóa, sữa chua để tăng cường lợi khuẩn cho đường ruột.

Người bệnh cần đặc biệt cần lưu ý tránh xa những thực phẩm có hại cho dạ dày như chất béo, thức ăn cay nóng, bia rượu, các chất kích thích.

Ngoài việc khẩu phần ăn uống, thì thói quen tốt cho người bệnh dạ dày còn là ăn uống đúng giờ giấc, không bỏ bữa. Không để dạ dày quá đói hoặc quá no, nên chia nhỏ những bữa ăn để giảm gánh nặng cho dạ dày.

Thói quen tốt cho người bệnh dạ dày trong sinh hoạt

Ngoài những thói quen tốt cho người bệnh dạ dày trong ăn uống mà người bệnh nên tuân thủ thì có một số thói quen trong sinh hoạt để giảm thiểu những ảnh hưởng đến dạ dày.

Người mắc bệnh dạ dày nên chú ý duy trì những thói quen sau:

– Tăng cường vận động để cơ thể có thể chuyển hóa các chất tốt hơn

– Massage vùng bụng quanh rốn giúp giảm đau dạ dày, lợi tiêu hóa

– Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya

– Tránh tình trạng áp lực, lo âu, căng thẳng thường xuyên

– Uống nước ấm, trà ấm cũng là một thói quen tốt cho người bệnh dạ dày

– Uống những thảo dược tốt cho dạ dày, phục hồi những tổn thương. Bạn có thể sử dụng Nấm Lim Xanh để trung hòa lượng acid ở dạ dày, ổn định hệ tiêu hóa và tăng sức khỏe.

Bệnh dạ dày có thể tái đi tái lại, và có thể ngày một nghiêm trọng. Cho dù bạn có đang, hoặc đã chữa khỏi bệnh dạ dày thì cũng nên luôn duy trì những thói quen tốt cho người bệnh dạ dày trong ăn uống và sinh hoạt.

Tham khảo: Biến chứng của cao huyết áp có nguy hiểm không?