Uống sữa đặc giúp tăng cân – Có thật không?

Uống nhiều sữa là một trong những cách giúp tăng cân và phát triển chiều cao. Nhưng không phải cứ uống là có hiệu quả. Nhiều bạn có thân hình gầy yếu đã chia sẻ bí quyết uống sữa đặc giúp tăng cân cho những người cũng giống như mình.

Nhưng tại sao có người làm theo thì tăng cân, cũng có người lại không có hiệu quả???

Tại sao uống sữa đặc giúp tăng cân?

Sữa đặc luôn có hương vị hấp dẫn hơn sữa bò thông thường. Và sữa đặc chính là dạng sữa được chế biến từ sữa bò tươi và đường.

Với hai thành phần trên, sữa đặc chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng với vị thơm béo kích thích vị giác. Một ly sữa pha chế từ sữa đặc mang đến cho bạn hàm lượng lớn protein, chất béo, chất đường bột, vitamin A, D, B1, giàu năng lượng. Các thành phần dinh dưỡng có trong sữa bò tươi sau giai đoạn chế biến thành sữa đặc vẫn được giữ lại khá trọn vẹn, vì thế uống sữa đặc giúp tăng cân khỏe mạnh và an toàn.

Ngoài thích hợp cho người gầy, sữa đặc còn được dùng cho người ốm yếu, người có cơ địa khó hấp thu, người già, người chán ăn…

Mách bạn các cách sử dụng sữa đặc giúp tăng cân

Có nhiều bạn uống sữa đặc giúp tăng cân nhưng không đạt hiệu quả như ý muốn, có thể là việc bạn dùng chưa có thể phát huy tốt dinh dưỡng của sữa.

Sau đây là một số cách dùng sữa đặc tốt cho người gầy mà Nguyễn Trần Coop muốn gợi ý cho bạn:

– Pha sữa nóng để uống: bạn muốn uống sữa đặc giúp tăng cân thì nên dùng nước nóng để pha sữa, để nguội một tí rồi uống. Bạn có thể làm 1 ly sữa ấm để dùng kèm trong bữa ăn sáng hoặc uống trước khi ngủ là tốt nhất.

– Bánh mì chấm sữa: đây là giải pháp giúp bạn no bụng trong những lúc bận rộn, hoặc người gầy có thể áp dụng cách này trong những bữa phụ. Bạn chỉ cần dùng bánh mì chấm trực tiếp với sữa đặc, không cần pha loãng.

– Pha sinh tố để uống:  nhằm giúp bạn có thể đa dạng việc sử dụng sữa đặc, bạn hoàn toàn có thể dùng nó để xay sinh tố với các loại trái cây mà bạn yêu thích. Hương vị thơm ngon, ngọt mát sẽ rất hấp dẫn và giúp bạn ăn ngon miệng hơn.

– Làm sữa chua, bánh flan: ngoài những cách trên thì sữa đặc còn là thành phần không thể thiếu trong công thức để chế biến bánh flan, sữa chua. Đây là những món ăn vặt nhiều dinh dưỡng bạn có thể dùng để tráng miệng hay làm bữa phụ.

Ngoài việc uống sữa đặc giúp tăng cân, bạn nên ăn uống nhiều dinh dưỡng, ngủ đủ giấc và luyện tập thể thao. Nếu bạn muốn tìm thêm viên uống tăng cân thì có thể tham khảo sản phẩm Wisdom Weight nhé.

Tham khảo: Những món ăn đêm giúp tăng cân hiệu quả cho người gầy