Top 5 loại trái cây giải độc gan cực tốt

Có rất nhiều loại trái cây giải độc gan dễ tìm. Nhưng không phải ai cũng biết được lợi ích từ những loại quả đó.

Gan phải hoạt động mạnh mỗi ngày để đào thải độc tố và chuyển hóa các chất. Đó là lý do vì sao gan luôn rất dễ bị nhiễm độc.

Nếu gan không còn khỏe mạnh, không chỉ gây tổn hại cho chức năng gan mà còn gây nên sự cản trở, đình trệ của nhiều cơ quan khác.

Ngay bây giờ, có quá nhiều cách giải độc gan, đơn giản nhất là bạn chỉ cần bổ sung những hoa quả giúp mát gan mỗi ngày.

Trái bơ 

Bơ là loại trái cây giải độc gan và bảo vệ gan rất tốt. Trong thịt trái bơ có rất nhiều chất béo tốt, giàu chất chống oxy hóa và kháng viêm.

Không riêng những người khỏe mạnh, người có bệnh gan cũng nên thường xuyên thêm quả bơ vào khẩu phần ăn của mình.

Trái lê

Trong quả lê có chứa nhiều nước và các nhóm vitamin khác nhau. Nước ép lê còn có tác dụng giảm nôn, làm giảm các vết loét, giảm mệt mỏi và tốt cho người bị bệnh gan.

Cà chua – Trái cây giải độc gan dễ tìm

Cà chua là loại trái cây giải độc gan tuyệt vời. Và nó còn rất tốt cho tim mạch và chống lại ung thư.

Cà chua chứa một lượng nhiều chất chống oxy hóa, lycopene giúp làm giảm tổn hại gan, bảo vệ gan.

Khi thí nghiệm ở chuột, những con được cho ăn cà chua mỗi ngày có gan khỏe mạnh hơn, nồng độ cholesterol thấp và có sức đề kháng tốt.

Bạn có thể ăn cà chua sống trong salad, nước ép, sinh tố cà chua hay làm ngay nước sốt cà chua hấp dẫn với mì ý.

Quả việt quất

Trong việt quất chứa chất chống oxy hóa, anthocyanin. Loại quả này là một trong những loại hoa quả tốt cho người bệnh gan. Nó sẽ giúp tăng tế bào miễn dịch và các chất chống oxy hóa, làm chậm sự phát triển của tổn hại trên gan và quá trình xơ sẹo hóa.

Chọn ăn trái cây giải độc gan bây giờ thật đơn giản, quả việt quất với màu sắc lạ mắt và thơm ngon sẽ khiến bạn muốn ăn ngay!

Quả đu đủ

Đây là loại quả quen thuộc, ngọt mát mà nhiều người rất yêu thích. Đu đủ cung cấp nhiều năng lượng và các loại vitamin, khoáng chất và chất Beta – carotene. Không chỉ giúp giải độc cơ thể mà đu đủ còn có lợi cho hệ tiêu hóa, nhuận tràng, tốt cho người bị táo bón, bệnh trĩ.

Với đu đủ chín, bạn có thể ăn trực tiếp, hoặc làm sinh tố. Còn với đu đủ sống thì có thể làm gỏi, nấu canh, hầm xương rất ngon.  

Vậy là Nguyễn Trần Coop đã giới thiệu xong cho bạn 5 loại trái cây giải độc gan rất tốt. Có nhiều loại quả dễ tìm nên chẳng có khó khăn gì mà không ăn chúng thường xuyên phải không nào.

Ngoài trái cây, chúng tôi còn muốn giới thiệu đến bạn một loại thảo dược giúp giải độc gan có hiệu quả tốt không kém, đó chính là Cây An Xoa.

Mỗi ngày bạn chỉ cần dùng 50g cây thuốc, rửa sạch, cắt nhỏ sắc loãng với nước như trà để uống.

Nước nấu từ Cây An Xoa có vị đắng nhưng rất mát, tốt cho người bị nóng gan, gan nhiễm độc và người đang điều trị bệnh gan.

Tham khảo: Phụ nữ bị viêm gan B có mang thai được không?